Treniruočių kompleksas atstoja kelis skirtingus treniruoklius ir leidžia aerobines treniruotes derinti su jėgos pratimais. Single Station padės sustiprinti visas kūno raumenų grupes, padidinti jėgą. O svarbiausia – treniruodamiesi juo nereikalingus riebalus paversite raumenimis!

Jėgos pratimai namuose

Sportuodami su universaliu Single Station treniruočių kompleksu didinsite jėgą ir tvirčiau jausitės. Single Station treniruočių kompleksas tinka įvairios kūno vietoms treniruoti, nes galima atlikti skirtingus pratimus:

  • Kojos: gulėdami ant treniruoklio pilnai ištiesiate ir sulenkiate kojų kelius.
  • Rankos: įvairiais būdais sulenkiate rankas per alkūnes, lenkiate riešą.
  • Nugara: priekinis, galinis ir platusis viršutinis pritraukimas.
  • Krūtinė: krūtinės prispaudimai ir pritraukimai naudojant vertikalųjį skersinį.
  • Pečiai: pritraukimai ištiestomis rankomis.

Turėdami Single Station treniruočių kompleksą namuose, Jūs:

  • Taupote laiką: nebūtina važiuoti didelių atstumų ir gaišti laiko kamštyje skubant į sporto klubą.
  • Turite patogų sportavimo tvarkaraštį: galite rinktis, kada norite sportuoti ir kada esate tam pasiruošę.
  • Turite galimybę pasirinkti treniruočių intensyvumą pagal savo galimybes ir norus.
  • Taupote pinigus: vidutinis mokestis už sporto klubą mėnesiui yra apie du šimtus litų. Ar Jūs visada gaunate tai už, ką mokate?
  • Negaištate laiko sporto salėje laukdami savo eilės prie treniruoklio, kad atliktumėte tam tikrai raumenų grupei skirtus pratimus.
  • Sportuojate malonioje namų aplinkoje: galite klausyti savo mėgstamos muzikos, netgi žiūrėti televizorių, kol atliekate pratimus!

 

Ką turėtumėte žinoti apie treniruotės ištvermei stiprinti?

Jei norite pasiekti užsibrėžtų tikslų, turite tikslingai planuoti savo treniruotes. Siekite pagerinti pratimų atlikimo kokybę, net jeigu Jus:

sportuojate po ilgos pertraukos,
sportuojate tiktai savo malonumui.
Tinka ir profesionaliems sportininkams.

Kaip treniruotis su Single Station treniruočių kompleksu?

Geriausias ir tikslingiausias būdas treniruoti ir vystyti viso kūno raumenims yra aerobinių treniruočių (bėgiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu) ir sunkiųjų jėgos pratimų derinimas. Derindami šias dvi programas greitai pasieksite norimų rezultatų ir turėsite puikiai ištreniruotą kūną!

Kadangi įvairių sporto šakų programos skiriasi, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

kuri raumenų grupė patiria patį didžiausią krūvį (kojos, rankos ar visas kūnas);
kokiu tempu atliekate individualius pratimus (ar tai treniruotės ištvermei stiprinti, ar tai greiti ir sunkūs jėgos pratimai);
kokiu būdu treniruojami raumenys.
Techniniai duomenys:

Paruošto naudoti treniruoklio matmenys: 197 × 100 × 200 cm.
Treniruoklio svoris: 110 kg.
10 kilnojamų svorių (po 4,5 kg kiekvienas).
Treniruotės suolas.
Nugaros atrama.
Horizontalus skersinis.
Krūtinės prispaudimams skirtas skersinis su vertikaliomis rankenomis.
Komplektacija:

Single Station treniruočių kompleksas.
Sportas yra sudėtinė sveiko gyvenimo būdo dalis. Džiaukitės jo privalumais ir susikurkite sporto klubą savo namuose!

DĖMESIO: Prekės šiuo metu neturime sandėlyje, todėl pristatymo reikės laukti ilgiau.